Tot el dia amb el mòbil a les mans. Perdent el temps sense fer res de productiu i després et queixes que no tens temps per a res... Hi ha gent que es passa cinc hores al dia enganxat al mòbil, en serio???

Crea una carpeta amb les aplicacions que fas servir més temps

Desactiva les notificacions

Usa l'opció de no molestar

Baixa una aplicació de gestió del temps

Dedica una part del dia a estar sense mòbil

Aconseguir tenir aquest hàbit no és una tasca impossible, de fet, jo el practico diàriament.

Quan aconsegueixes tenir menys a la teva vida, aquest hàbit no costa gens.

El problema és quan acumules coses i coses a tot arreu de casa teva: els armaris de la cuina farcits d'estris que mai fas servir, inclús en tens que ni saps per a què serveixen; l'habitació de la rentadora plena de productes de neteja que has deixat d'usar perquè són molt tòxics per casa teva; l'armari de la teva roba ja el portes millor, finalment has decidit fer una neteja a fons...

Quan acumules menys, tot costa menys. Ja no costa tant passar un drap per treure la pols del fons de l'armari o airejar una mica el bany mentre fas una repassada en 5 minuts per deixar-lo a punt. En tenir un espai més sobri i lleuger, l'acte de netejar i endreçar es converteix en res.

Recorda que per començar una neteja exahustiva no et cal buidar tota la casa de cop, dedica una estona limitada a fer tria d'un espai concret i demà hi tornes; potser et serà més senzill començar així, si al final la qüestió és fer-te la vida més fàcil.

Recorda que tot allò que no et faci servei ho pots vendre, donar o llençar depèn l'estat en què es trobi, però el més important de tot plegat és no tornar a omplir l'espai que has deixat lliure, deixa que respiri i gaudeix de la sensació de lleugeresa.

I ara explica'm, per on tens previst començar?

Fins aviat,


Laia

T'he parlat del minimalisme en si, de l'armari càpsula i de tot el relacionat amb els beneficis del minimalisme, però avui et vull donar algunes raons més de per què has de plantejar-te a ser minimalista, ja que de vegades no entens com ni perquè, però et sents amb angoixa, desbordada i inclús sense inspiració... I el minimalisme et pot ajudar.

Llegeix algun llibre o blog minimalista i trobaràs moltes raons que et faran pensar:

Moltes vegades comprem coses per sentir-nos com altres persones i per demostrar que volem ser algú que no som

El més sensat és acceptar-nos tal com som i tenir clar que volem en aquesta vida. Amb coses materials no hem de demostrar res a ningú, hem de demostrar-ho amb actes: essent honestos, altruistes i ajudant sempre que puguem. Així demostrarem com som realment.

Gasta els diners en tu mateix

I em refereixo a gastar-los fent coses que realment t'agradin i et facin feliç. No cal anar a comprar un vestit molt car que et posaràs dues vegades, si el que et fa més feliç és comprar una bona ampolla de vi i uns formatges per fer un deliciós soparet amb els teus... o dedicar-te una tarda anant a la perruqueria o gaudint d'un bon massatge relaxant amb olis essencials.

No pensis massa en el demà

Pensem a treballar molt per guanyar força diners i estalviar-los per les properes vacances o per la nostra jubilació. I evidentment hem de pensar-hi, perquè tots hi volem arribar però pensem en l'avui, en com gaudir al màxim del dia, ja que demà no sabrem on serem, ni si hi serem. Prioritza sempre el moment actual.

No gastis tot el teu sou en coses que no necessites

Segurament t'has trobat que el dia 10 del mes ja no tens ni un duro al compte. Tot se n'ha anat a pagar coses que has anat comprant sense tenir els diners i a cobrir els números vermells que vas arrossegant de fa mesos... realment necessites tot el que tens? Necessites pagar la tele per cable, la quota del gimnàs, pagar a quotes moltes de les coses que has comprat??? El no tenir diners al compte és una de les primeres causes d'ansietat així que pensa realment en què gastes els teus diners. Valora cada cosa abans de comprar-la i t'adonaràs que no et sents millor comprant totes les coses que creus que necessites i que penses que et faran ser més feliç. No ho seràs ;).

Deixar de comparar, mesurar i intentar demostrar la teva validesa emulant alguna versió de nosaltres mateixos que la gent espera que siguem

No agradarem mai a tothom i tu has de ser feliç vivint la teva vida. Així que no et comparis, potser penses en aquella persona que té cinquanta parells de vambes al seu armari, quina enveja oi? Potser fa uns anys me'n faria, sóc realista, però avui en dia penso: quin estrès tantes vambes, quin estrès haver de triar cada matí quines posar-te... i quants calers gastats en coses que jo no faria servir! I no per aquest motiu em considero menys que aquesta altra persona, jo he decidit viure una altra vida, amb menys coses però més felicitat. Aquesta és la meva vida i la meva decisió.

Simplificar per tenir una vida plena de coses que realment importin

Crearàs un espai per aquelles coses que més t'importin i eliminaràs el desordre tant físicament com emocional. Així tindràs més clar que és el que t'agrada i et fa feliç i gastaràs la teva energia en allò que saps que t'agrada. Així de senzill.

I per acabar una frase que m'encanta:

"Molts problemes amb el consumisme i el materialisme són quan posem el nostre valor en coses externes, en lloc de trobar-lo en nosaltres mateixos".

Fins aviat,

La pregunta típica quan comences amb el minimalisme. No saps si és millor tenir menys o tenir millor, ja que segurament fins ara havies prioritzat tenir més, sempre més; finalment, però potser t'estàs adonant que prefereixes tenir millor.

Si entrem en matèria crec que s'ha de prioritzar la qualitat envers la quantitat per diversos motius: en primer lloc perquè hi trobaràs un estalvi important tant de temps com de diners.
Si vols que et posi un clar exemple del que t'estic parlant per entendre-ho millor en l'estalvi del temps, és el que estalviaràs d'anar a la botiga a comprar un altre jersei quan el primer (de mala qualitat) s'hagi encongit o estigui ple de boles i et passi el corrent a cada cosa que toquis, et sona oi?
I de diners, ja que com que compraràs menys, molt menys, podràs destinar els diners a comprar un parell de jerseis que segurament seran més cars però seran de més bona qualitat i duraran més temps.
Igualment crec que és una compra segura: com que te'n pots permetre menys al ser més car, hauràs de pensar amb consciència si realment ho necessites i si ho faràs servir.

I una altra afirmació molt important en aquesta frase és que reduiràs la càrrega al medi ambient, que sempre és un punt essencial en el nostre estil de vida.

Un altre bon exemple d'això és en la compra d'una samarreta bàsica blanca. Tots en tenim almenys una al nostre armari oi? Crec que és un bàsic necessari.

Doncs bé, si comprem una samarreta bàsica d'una marca barata sense fixar-nos en el material, calculem que ens costarà pocs diners (uns 10€), que segurament en poques rentades s'haurà girat la costura, potser fins i tot hi trobarem algun forat així que se n'anirà directament a les escombraries això sense comptar que segurament és d'algun material fet de plàstic que en rentar-se ha deixat anar traces per l'aigüera i se'n va directament al mar fent malbé el fons marí i essent un mal aliment pels peixos.
Aleshores ens tocarà anar directament a la botiga a comprar-ne una altra pel mateix preu i tornarem a començar la roda....
Si directament comprem una bona samarreta de cotó (no dic una marca cara, dic de bona qualitat), ens pot costar uns 30€ però durarà moltes rentades si ho fem amb compte i la podrem portar moltes vegades i no generarem residus al medi ambient, així que la nostra petjada serà inferior.

Com sempre t'acabo demanant, et calen més raons?

Fins aviat,

Laia