Quan integres la teva vida al minimalisme t'adones que hi ha moltes coses que pots eliminar de la teva vida. En un altre moment parlarem de les coses materials, però avui vull parlar-te de coses que no ho són, però que igualment costen diners i que te'ls pots estalviar i dedicar-los al que més t'agradi.
Evidentment potser pensaràs que mai de la vida deixaràs de pagar la quota del gimnàs perquè necessites et desestressa anar-hi dues vegades per setmana i a més t'encanta la classe de zumba, si ets d'aquests, no cal que continuïs llegint, però hi ha d'altra gent que simplement paga aquesta quota i que com jo, no li agrada massa l'exercici ni l'obligació d'anar a "perdre el temps" a les màquines del gimnàs. Però siguem realistes, si volem estar en forma (ja no dic per tenir un cos 10 sinó per tenir les nostres articulacions al dia) i si volem envellir dignament, és necessari fer exercici.
Jo sóc de les que he estat apuntada a tots els gimnasos, anar-hi durant tres mesos i després no aparèixer més fins que deixo de pagar la quota, després apuntar-me a classes de Pilates però en canviar el profe deixar d'anar-hi perquè ja no em molava el nou... i així podria donar uns quants exemples més de la meva pèssima vida d'exercici físic.
Però caminar, això sí que m'agrada força... i tot i que hauríem d'anar-hi cada dia, intento fer-ho un parell de vegades per setmana i si puc anar acompanyada, és la millor teràpia. I això no es paga amb diners.
Així que als que no ens agrada al gimnàs, però que volem fer una mica d'exercici, tenim una llista d'opcions per cremar calories:
. Caminar o córrer a l'aire lliure. A mi m'agrada sortir en companyia i xerrar una estona tot i que hi ha dies que prefereixo anar sola per pensar o gaudir de la soledat. I estar envoltada de natura és la millor teràpia que puguis fer. Tots sabem els beneficis del shinrin-yoku (banys de bosc).
. Fer ioga. M'encanta el canal de Youtube de la Xuan Lan, on trobes classes de tots els tipus per relaxar-te, guanyar força o flexibilitat i amb classes adaptades a tots els nivells.
. Algun dia també provat classes més actives amb el gym virtual. No tens excusa perquè hi trobes de tot: classes específiques on pots seleccionar el temps, quina part del cos vols treballar i el nivell d'activitat, més mogudes o relaxades segons sigui el teu estat d'ànim.
. Ballar. No cal més que posar música i moure't al ritme, inclús pots aprofitar anar fent la feina de casa per cremar calories i aprofitar el temps.
Així que ja veus que no tens excusa si et fa mandra el gimnàs o prefereixes fer exercici amb la tranquil.litat de casa teva. I ara digues, que prefereixes esport en un lloc tancat o a l'aire lliure?
Digues la teva!